IMP – Interpersonal Mindfulness Program
IMP – Interpersonal Mindfulness Program
Achtsam miteinander sein
Achtsamkeit in der Begegnung und Kommunikation mit anderen Menschen vertieft unser Erleben von Klarheit, Freiheit und Verbundenheit – für uns selbst und für das Gegenüber.
In diesem Kurs in Marburg üben wir, unsere achtsame Haltung in Kommunikation und Begegnung zu stärken.
Durch gezielte Meditationen und Kontemplationen lernen Sie, Ihre achtsame innere Haltung zu festigen und entwickeln mehr Offenheit und Wachheit im Kontakt mit anderen.
In diesem Kurs in Marburg üben wir, unsere achtsame Haltung in Kommunikation und Begegnung zu stärken.
Durch gezielte Meditationen und Kontemplationen lernen Sie, Ihre achtsame innere Haltung zu festigen und entwickeln mehr Offenheit und Wachheit im Kontakt mit anderen.
Kurskonzept IMP
IMP – interpersonelle Achtsamkeit unterstützt Sie darin, Ihre persönliche Achtsamkeitspraxis im Zwischenmenschlichen bewusster einzubringen.
Innehalten – Entspannen – Sich öffnen –
Sich auf das Entstehen einstimmen – Tief zuhören – Die Wahrheit sprechen.
Diese Grundprinzipien wurden von Gregory Kramer für die zwischenmenschliche Achtsamkeit entwickelt.
Im achtwöchigen Kurs lernen Sie diese kennen.
Eingeübt und im Erleben verankert werden die Prinzipien mithilfe unterschiedlicher Meditationen und spezifischer Kontemplationen zu wesentlichen Themen.
Sie erkunden die Wurzeln von zwischenmenschlichem Stress und entdecken Wege, diesen zu lösen und zu transformieren.
Der Transfer in den Alltag ist wesentlicher Bestandteil des Kurses.
Innehalten – Entspannen – Sich öffnen –
Sich auf das Entstehen einstimmen – Tief zuhören – Die Wahrheit sprechen.
Diese Grundprinzipien wurden von Gregory Kramer für die zwischenmenschliche Achtsamkeit entwickelt.
Im achtwöchigen Kurs lernen Sie diese kennen.
Eingeübt und im Erleben verankert werden die Prinzipien mithilfe unterschiedlicher Meditationen und spezifischer Kontemplationen zu wesentlichen Themen.
Sie erkunden die Wurzeln von zwischenmenschlichem Stress und entdecken Wege, diesen zu lösen und zu transformieren.
Der Transfer in den Alltag ist wesentlicher Bestandteil des Kurses.
Warum IMP
IMP Kurse Kurse für interpersonelle Achtsamkeit IMP sind hilfreich, wenn
… Sie in Gesprächen leicht den Kontakt zu sich selbst verlieren.
… Ihnen in Gesprächen manches durcheinander gerät.
… Sie Ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen und in die Welt um Sie herum integrieren möchten.
… Sie lernen möchten, sich selbst und anderen aufmerksamer zuzuhören.
… Sie Stress und Ängste in Beziehungen reduzieren wollen.
… Sie in Gesprächen leicht den Kontakt zu sich selbst verlieren.
… Ihnen in Gesprächen manches durcheinander gerät.
… Sie Ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen und in die Welt um Sie herum integrieren möchten.
… Sie lernen möchten, sich selbst und anderen aufmerksamer zuzuhören.
… Sie Stress und Ängste in Beziehungen reduzieren wollen.
Sie bekommen – Kursstruktur
Acht Termine (je 2,5 h, 3 Unterrichtseinheiten):
1. Termin: „Innehalten“
2. Termin: „Entspannen“
3. Termin: „Sich Öffnen“
4. Termin: „Sich auf das Entstehen einstimmen“
5. Termin: „Tief zuhören und Die Wahrheit sprechen“
6. Termin: „Der zwischenmenschliche Hunger“
7. Termin: „Die Hindernisse“
8. Termin: „Das Wohltuende im Leben“
1. Termin: „Innehalten“
2. Termin: „Entspannen“
3. Termin: „Sich Öffnen“
4. Termin: „Sich auf das Entstehen einstimmen“
5. Termin: „Tief zuhören und Die Wahrheit sprechen“
6. Termin: „Der zwischenmenschliche Hunger“
7. Termin: „Die Hindernisse“
8. Termin: „Das Wohltuende im Leben“
Im Rahmen des Kurses erhalten Sie Unterrichtsmaterialien und Audiodateien, die Sie dabei unterstützen, die Übungen leichter in den Alltag zu integrieren. Diese Materialien stehen Ihnen als Download zur Verfügung.
Sie bringen ein – Ihr Engagement
Regelmäßige Achtsamkeitspraxis ist die Basis für IMP.
Sie bildet den gemeinsamen Boden für achtsame Begegnungen und den Austausch mit anderen an den Kursabenden.
Das eigene innere „Commitment“, sich täglich 20–30 Minuten Zeit für die Übungen zu nehmen, unterstützt Sie darin, Klarheit und Achtsamkeit zu kultivieren – und diese Haltung in den Alltag zu übertragen.
Das eigene innere „Commitment“, sich täglich 20–30 Minuten Zeit für die Übungen zu nehmen, unterstützt Sie darin, Klarheit und Achtsamkeit zu kultivieren – und diese Haltung in den Alltag zu übertragen.
Kosten
380,00 € (das entspricht ca. 12,00€/ Unterrichtseinheit)
Bei verbindlicher Anmeldung 3 Wochen vor Kursbeginn gilt der Frühbucherrabatt:
Frühbucher bezahlen nur 350€
Bei verbindlicher Anmeldung 3 Wochen vor Kursbeginn gilt der Frühbucherrabatt:
Frühbucher bezahlen nur 350€
Orte
Yoga-Balance, Schwanallee 31, 35037 Marburg
Beratungszentrum LOK Stadtallendorf, Teichwiesenstr. 1, 35260 Stadtallendorf
Beratungszentrum LOK Stadtallendorf, Teichwiesenstr. 1, 35260 Stadtallendorf
Termine
Hier geht es zur Termin-Übersicht der IMP Kurse.
Anmeldung
Anmelden können Sie sich direkt per Email oder Telefon.
Wir vereinbaren dann einen Termin für ein telefonisches Vorgespräch.
Dieses ist Teil des Kurses – Sie können eventuelle Fragen stellen und ich gebe Ihnen bereits vorab einige grundlegende Informationen zum Kurs. So können wir beim ersten Kurstermin direkt inhaltlich beginnen.
Im Anschluss an das Vorgespräch erhalten Sie von mir weitere Anmeldeunterlagen.
Wir vereinbaren dann einen Termin für ein telefonisches Vorgespräch.
Dieses ist Teil des Kurses – Sie können eventuelle Fragen stellen und ich gebe Ihnen bereits vorab einige grundlegende Informationen zum Kurs. So können wir beim ersten Kurstermin direkt inhaltlich beginnen.
Im Anschluss an das Vorgespräch erhalten Sie von mir weitere Anmeldeunterlagen.
Über die Trainerin
Hallo, mein Name ist Raisa Kunstleben. Ich bin Diplom-Psychologin und zertifizierte MBSR-Trainerin. Seit vielen Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit und Gelassenheit – mit Professionalität, Authentizität, Freude und einem tiefen Vertrauen in die eigenen Ressourcen jedes Menschen.
Mehr über mich erfahren Sie hier.
Mehr über mich erfahren Sie hier.
r.kunstleben@achtsamkeit-in-marburg.de
06422/3080501
