Mindfulness-based Compassionate Living – Mitgefühlstraining durch Meditation und Achtsamkeit.

Der 8-Wochen-Kurs mit acht Abendterminen und einem „Tag der Stille“:
Im „Mitgefühlstraining“ wird mittels vielfältiger Meditationsübungen eine stabile innere Haltung von Mitgefühl gegenüber sich und anderen geübt. Das Konzept wurde von E. van den Brink und F. Koster entwickelt.

Kursaufbau:

8 wöchentliche Treffen (je 2,5 Std)
1 „Tag der Stille“ (3 Std)
Tägliches Üben (30-40 Minuten)

Kursbeginn:

Dienstag: 10.03.2026

Weitere Termine:

Die Termine finden statt von 18:15 – 20:45 Uhr.

• 17.03.
• 24.03.
• 31.03.
• 14.04.
• 21.04.
• 28.04.
• 05.05.2026

Der „Tag der Stille“ findet voraussichtlich am Samstag, den 25.04.2026 von 10:00 – 13:00 Uhr statt.

Kosten:

380 €
Bei verbindlicher Anmeldung bis zum 17.02.2026 gilt der Frühbucherrabatt:
Frühbucher bezahlen nur 350€.
Im Einzelfall ist eine Ermäßigung möglich.

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Anmeldung

Anmelden können Sie sich direkt per Email oder Telefon.
Wir vereinbaren dann einen Termin für ein telefonisches Vorgespräch.
Dieses ist Teil des Kurses – Sie können eventuelle Fragen stellen und ich gebe Ihnen bereits vorab einige grundlegende Informationen zum Kurs. So können wir beim ersten Kurstermin direkt inhaltlich beginnen.
Im Anschluss an das Vorgespräch erhalten Sie von mir weitere Anmeldeunterlagen.

Über die Trainerin

Hallo, mein Name ist Raisa Kunstleben. Ich bin Diplom-Psychologin und zertifizierte MBCL-Trainerin. Seit vielen Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit und Mitgefühl – mit Professionalität, Authentizität, Freude und einem tiefen Vertrauen in die eigenen Ressourcen jedes Menschen.

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